Comment fortifier le Système immunitaire

conseil:fortifier le systeme immunitaireHenri Pindado

naturopathe -énergéticien

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Assurer un bon sommeil,gérer le stress ,avoir une attitude positive, faire de l'exercice physique , surveiller le flux intestinal , faire une cure de desintoxication

Le rôle des aliments pour tonifier le système immunitaire

  1. Les meilleures : cannelle, clou de girofle , curry , cumin
  2. Les herbes : origan , thym , sariette , sauge et surtout ail et citron .
  3. Les plantes : échinacéa , ginseng , camomille , chrysanthélium , desmodium.
  4. Les Champignons : meütaké , shitaké , pleurottes .
  5. Les Pré et Probiotiques
  6. Les Vitamines : beta carotène , vit C vit D , selenium ,zinc

Tous les matins :

JUS : jus de 3 carottes , 1 pomme et jus de betterave rouge

Boire un jus frais chaque jour à jeun

Tisane :

1 cueillere à café d'anis vert , 1 C à soupe de camomille, 1/3 de baton de canelle pour 2 tasses d'eau.

Porter à ébulition l'eau avec l'anis vert .Laisser frémir 1 mn .

Verser ensuite le liquide bouillant sur la camomille et laisser infuser 3 à 4 minutes.

Boire 1 à 2 tasses par jour